オメガ3脂肪酸の摂取は熱に強いインカインチオイルで

オメガ3はアトピーの改善、悪玉コレステロールや中性脂肪の低下、アレルギーの軽減、美容効果など様々な効能があると言われていますね。

実際にバツイチちゃんもオメガ3のサプリ摂取で肌の調子がいいようです。

そんなオメガ3ですが食品だと、魚(DHA、EPA)や、紫蘇油、えごま油に多く含まれています。

ただこの紫蘇油、えごま油のオメガ3は熱に弱く炒めものとかで使うと効能が薄れてしまいます。

そこでおすすめしたいのがインカインチオイル

このオイルは熱にも強いのが特徴です。酸化防止効果のビタミンEがえごま油の2倍以上も含まれており、強い抗酸化作用を持っています。

味はえごま油や紫蘇油より癖がなくて、オリーブオイル寄りなので、生のままサラダとかにかけても美味しいです。ぜひおすすめです。